przemiana materii

[...] Trening: 4 razy w tyg Cel cyklu: MASA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: +0 Poziom BF%: +0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): +0 Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: +0 Wyciskanie leżąc (MAX): +0 Martwy ciąg (MAX): +0 Przysiad (MAX): +0

-Ektomorfik 70kg (założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 175g, Kefir 2% [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia zreszta 50 na 50:p 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: obecnie 140kg -martwy ciąg: 180kg -przysiad: 150kg a wiec przechodzimy do konkretów:) srodki jaki mam to: 1x prop razak 3x [...]

[...] koło 13-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: W formie 160kg teraz nie sprawdzałem -martwy ciąg: W formie 180x4 -przysiad: 150x4 Jestem obecnie w 8tyg cyklu Prop Npp [...]

[...] średnie przybieranie masy, sklonności do utraty kilogramów 11.STAN ZDROWIA: bardzo dobry, zero przebytych kontuzji stawów czy mięśni 12.brak skłonności do łysienia 13.przemiana materii na poziomie wyrównoważonym ,codziennie rano wc I czasami w ciągu dnia 14.osiągi w profilu. 15. Cykl nr 1 - poziom wiedzy o produktach i ich zastosowaniu [...]

[...] (TYP BUDOWY): taka i taka 13.STAN ZDROWIA: czesto lapie anginy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : na cyklu 155 teraz 140 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem PYTANIE: siemano teraz 1 zdjecie wkleje jak bylem 4 miesiace na cyklu, wazylem [...]

[...] jak mało jem to chudnę i ciężko mi złapać kilogramy przez sparingi.. 13. STAN ZDROWIA: GiT 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg PYTANIE: Mam 21 lat, zaś od 6 amatorsko ćwiczę MMA. Na czas domniemanego cyklu na [...]

[...] tluszczyk mnie lubi 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: klatka sie juz poddala ale plecy nadal sie trzymaja 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110*6 ostatnia seria -martwy ciąg: -przysiad: 120*6 ostatnia seria a wiec planuje strzelic sobie cos pozadnego na utrate [...]

[...] od ostatniego cyklu: 8 mie. Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia jak nie mam diety Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 90 Martwy ciąg (MAX): 80 Przysiad (MAX): mało bo opusciłem pare zajęc

[...] (TYP BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry obecnie kontuzja 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 110 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię szkoda kolan Jestem na zwolnieniu bo naderwałem brzuchaty łydki, [...]

[...] BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 210 przysiad : 180 testosteron ICD-9: 041 wynik jedn. [...]

[...] budowy): jestem raczej mocnej budowy a tendencje to bardziej do tycia jak do chudnięcia ale bez jakiś anomalii Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): trenuje sam nigdy nie próbowałem wyciskać max Martwy ciąg (MAX): jw Przysiad (MAX): jw

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Otóż mam takie pytanie, chciałbym walnąć dobrego cykla w max 3 miesiące. Zastanawiałem [...]

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 50 na 50 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 Siema chciałem skonsultować pewną sprawę i upewnić się co dla mnie będzie lepsze od 8 stycznia jestem na bombie wjechałem [...]

[...] BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie wchodze na maksa planuje cykl na trenie,boldzie i ethanacie co sadzicie o takiej [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu : 12 miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tedencja do chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : sklonnosc do lysienia PPM podstawowa przemiana materii : szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 140 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : -

[...] ,spalenie tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 120

[...] Pierwszy cykl 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrow6 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: - nie robir przysiad: 80 x 10 8 maja zacząłem z 92 kg redukcje. Z SAa Cypionat 300mg e5d. Kilogramy [...]

[...] Cel cyklu: masssa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): -- Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): --

[...] zbednych kilogramow Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tycia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie probowalem Przysiad (MAX): nie probowalem